穿仓是指投资者在数字货币交易中，由于市场波动或自身操作失误导致账户余额不足以覆盖持仓头寸的情况。当这种情况发生时，投资者的亏损将超过他们的账户余额，甚至可能面临被平仓的风险。

数字货币市场的波动性较大，价格变化非常快，因此穿仓风险也相应增加。投资者在进行数字货币交易时，应该充分了解市场风险和自身的承受能力，并采取相应的风险控制措施。

为了避免穿仓风险，投资者可以采取以下几种措施：

1. 设置止损点：在进行数字货币交易时，应该设置止损点，即设定一个预设价格，当价格达到该预设价格时自动平仓。这样可以有效限制亏损范围，避免亏损进一步扩大。

2. 分散投资：不要把所有的资金都投入到一个数字货币上，而是应该分散投资于多个不同的数字货币品种和市场。这样可以降低单一数字货币的风险，减少穿仓的可能性。

3. 合理规划资金：投资者在进行数字货币交易前，应该合理规划自己的资金，根据自身的承受能力和风险偏好制定合理的投资计划。不要过度杠杆化或超出自己承受能力的交易行为。

穿仓是一种严重的投资风险，投资者应该认真对待，并采取有效的措施来规避这种风险。只有通过科学合理的投资策略和风险控制措施，才能在数字货币市场中获得长期稳定的收益。